Camarão Gratinado com Molho Zero Lactose
Camarão Gratinado com Molho Zero Lactose
60 min
Salada Mediterrânea de Grão-de-bico
- 25
min - 6
porções -
208 Calorias
por porção
-
Fonte
de Fibras -
Fonte de proteínas -
Sem
Glúten -
Sem
Lactose -
Sem
Leite -
Sem
Ovos -
Sem
Açucar -
SEM FARINHA
DE TRIGO
ingredientes
Para a Salada
- 2colheres (sopa) de Qualy Light 0% Lactose
- 1cebola picada
- 2dentes de alho picados
- 1xícara (chá) de berinjela em cubos
- 2tomates sem semente em cubos
- ½xícara (chá) de azeitona verde picada
- 4xícaras (chá) de grão-de-bico cozido
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 2colheres (sopa) de salsinha picada
- 2colheres (sopa) de azeite
modo de preparo
Para a Salada
- 1
Em uma frigideira média, coloque a Qualy Light 0% Lactose e leve ao fogo médio até derreter.
- 2
Coloque a cebola, o alho e refogue por 2 minutos.
- 3
Adicione a berinjela, os tomates, a azeitona e misture.
- 4
Em seguida, o grão-de-bico cozido, o sal, a pimenta-do-reino, finalize com a salsinha picada e azeite.
- 5
Leve para gelar por 1 hora.
- 6
Sirva em seguida!
Tabela Nutricional da Receita
% = Representa porcentagem em valores diários
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 213 g (1 porção) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 98 | 208 | 10 |
| Carboidratos (g) | 9,7 | 21 | 7 |
| Proteínas (g) | 4,5 | 9,5 | 19 |
| Gorduras totais (g) | 3,9 | 8,4 | 13 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,6 | 1,3 | 7 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 4,8 | 10 | 40 |
| Sódio (mg) | 125 | 265 | 13 |
Mais receitas
Se inscreva e ganhe um e-book
de receitas com Qualy Preencha ou atualize os campos:
