Quiche de Alho Poró

  • 50
    min
  • 10
    porções
  • Calorias por porção 465 Calorias
    por porção
  • Fonte de proteínas Fonte de proteínas

ingredientes

Para a massa

  • 2 ½xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1xícara (chá) de Margarina Qualy Cremosa
  • 1colher (chá) de sal

Para o recheio

  • 1colher (sopa) de Qualy Cremosa sem sal
  • ½xícara (chá) de Bacon em Fatias Sadia picado
  • 4alhos-porós picados em rodelas finas (usar só a parte branca)
  • 2ovos batidos
  • 1 ½xícara (chá) de creme de leite fresco
  • Noz-moscada moída na hora a gosto
  • Sal e pimenta-do-reino preta moída na hora a gosto
  • 100gde queijo gruyère ralado no ralo grosso
  • 4colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

modo de preparo

Para a massa

  • 1

    Sobre uma vasilha, peneire a farinha de trigo. Abra uma cavidade no centro e coloque a margarina, o sal e 2 colheres de sopa de água. Com a ponta dos dedos, misture bem até formar uma massa lisa e homogênea. Cubra e deixe descansar.

Para o recheio

  • 1

    Numa frigideira, aqueça a margarina e frite o bacon até ficar crocante e seco. Acrescente o alho-poró e refogue por 5 minutos.

  • 2

    Bata ligeiramente os ovos numa vasilha, adicione o creme de leite, a noz-moscada, uma pitada de sal e os queijos. Reserve.

Modo de preparo

  • 1

    Pré-aqueça o forno em temperatura média (180 ºC).

  • 2

    Com ajuda de um rolo, abra a massa entre duas folhas de plástico filme e forre o fundo e as laterais de uma forma de aro removível (28 cm de diâmetro). Espalhe o recheio por cima e leve para assar por aproximadamente 30 minutos. Sirva a quiche ainda quente, acompanhada de salada de folhas verdes.

Tabela Nutricional da Receita

% = Representa porcentagem em valores diários
Nutriente Porção
(100g)
Porção de
96 g (1 fatia)
%VD
Valor energético (kcal) 484 465 23
Carboidratos (g) 30 29 10
Proteínas (g) 11 11 22
Gorduras totais (g) 35 34 52
Gorduras saturadas (g) 15 15 75
Gorduras trans (g) 0,7 0,6 30
Fibras alimentares (g) 1 1 4
Sódio (mg) 502 482 24

A Qualy utiliza cookies para facilitar o uso do site, melhorar o seu desempenho e segurança, personalizar o conteúdo proposto.
Para saber mais sobre como tratamos seus dados, acesse a nossa Política de Privacidade.