Cuca de Maçã
A receita que conquistou o Sul é perfeita para qualquer momento do dia. Não tem quem resista a uma cuca fresquinha feita em casa.
60 min
Omelete Cremosa
- 15
min - 1
porções -
288 Calorias
por porção
-
Fonte de proteínas -
Sem
Glúten
ingredientes
Para o omelete
- 2ovos
- 1pitada de sal
- 1colher (sopa) de Margarina Qualy Cremosa
- 1fatia de mussarela
- ½xícara (chá) de folhas de escarola picadas
modo de preparo
Para o omelete
- 1
Em um recipiente, bata os ovos com o sal, utilizando um garfo ou fouet;
- 2
Em uma frigideira, derreta a Qualy Cremosa e despeje a mistura de ovos;
- 3
Quando as bordas começarem a desgrudar, coloque a mussarela e o espinafre sobre a omelete;
- 4
Com a ajuda de uma espátula, dobre a omelete de uma das extremidades até o centro e, depois, da extremidade oposta novamente até o centro. Sirva.
Tabela Nutricional da Receita
% = Representa porcentagem em valores diários
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 150 g (1 unidade) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 192 | 288 | 14 |
| Carboidratos (g) | 1,7 | 2,6 | 1 |
| Proteínas (g) | 11 | 16 | 32 |
| Gorduras totais (g) | 15 | 23 | 35 |
| Gorduras saturadas (g) | 5,4 | 8,1 | 41 |
| Gorduras trans (g) | 0,1 | 0,2 | 10 |
| Fibras alimentares (g) | 0,7 | 1 | 4 |
| Sódio (mg) | 168 | 252 | 13 |
Mais receitas
Se inscreva e ganhe um e-book
de receitas com Qualy Preencha ou atualize os campos:
