Salteado de Cogumelos à Oriental Zero Lactose
Tá aí uma receita simples e que vai bem com tudo: salteado de cogumelos à oriental zero lactose. Gostosa, super prática e sem nada de lactose.
10 min
Milho Tostado com Ervas Zero Lactose
- 20
min - 4
porções -
163 Calorias
por porção
-
Fonte
de Fibras -
Sem
Glúten -
Sem
Lactose
ingredientes
Para o milho
- 2colheres (sopa) de Qualy Light 0% Lactose
- 1colher (sopa) de salsinha picada
- 1colher (sopa) de manjericão picado
- 1colher (café) de páprica picante
- 6palitos de madeira
- 2espigas de milho cozidas e cortadas em 3 partes
modo de preparo
Para o milho
- 1
Em um recipiente faça uma pasta misturando a Qualy, a salsinha, o manjericão e a páprica. Reserve;
- 2
Espete 1 palito de madeira em cada parte das espigas de milho;
- 3
Aqueça uma frigideira e coloque as espigas para dourar, virando para que dourem de todos os lados;
- 4
Acomode as espigas ainda quentes em uma travessa para servir e, por cima, coloque a margarina aromatizada.
Tabela Nutricional da Receita
% = Representa porcentagem em valores diários
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 98 g (1/2 espiga) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 166 | 163 | 8 |
| Carboidratos (g) | 24 | 23 | 8 |
| Proteínas (g) | 3,2 | 3,2 | 6 |
| Gorduras totais (g) | 8,5 | 8,3 | 13 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,5 | 1,5 | 8 |
| Gorduras trans (g) | 0,1 | 0,1 | 5 |
| Fibras alimentares (g) | 4,2 | 4,1 | 16 |
| Sódio (mg) | 256 | 250 | 13 |
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