
Torta de Abóbora com Especiarias
Torta de Abóbora com Especiarias
Croquete:
Molho de Qualy Vegê com limão:
Croquete:
Coloque a cenoura ralada em uma tigela e salpique o sal por ela, mexendo bem para que o sal se espalhe por toda a cenoura.
Isso irá fazer com que a cenoura solte um pouco de água. Em um pano descartável limpo, coloque a cenoura ralada e esprema, retirando esse líquido, e o descarte. Refogue o alho na primeira medida de Qualy Vegê. Junte a cenoura e cozinhe até murchar. Desligue o fogo.
Tempere a cenoura com as pápricas defumada e picante, gengibre e curry.
Misture a farinha de trigo, o fermento em pó e a Qualy Vegê, até obter uma massa.
Deixe a massa esfriar e modele os croquetes. Passe cada croquete pelo ovo batido e então empane-os na farinha tipo panko.
Frite em óleo quente até dourar. Outra opção é untar cada croquete com azeite em spray e assar na Airfryer pré-aquecida em temperatura alta por cerca de 10 a 15 minutos, ou até que estejam dourados.
Molho de Qualy Vegê com limão:
Misture os ingredientes e sirva com os croquetes.
Nutriente | Porção (100g) | Porção de 54 g (1 unidade) | %VD |
---|---|---|---|
Valor energético (kcal) | 311 | 168 | 8 |
Carboidratos (g) | 39 | 21 | 7 |
Proteínas (g) | 5,3 | 2,9 | 6 |
Gorduras totais (g) | 16 | 8,6 | 13 |
Gorduras saturadas (g) | 3,6 | 2 | 10 |
Gorduras trans (g) | 0,2 | 0,1 | 5 |
Fibras alimentares (g) | 3,7 | 2 | 8 |
Sódio (mg) | 649 | 351 | 18 |
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