Panqueca de Cenoura com Recheio de Brócolis e Alho Poró, Molho de Tomate e Manjericão
Panqueca de Cenoura com Recheio de Brócolis e Alho Poró, Molho de Tomate e Manjericão
40 min
Croque Monsier Prático
- 10
min - 1
porções -
568 Calorias
por porção
-
Fonte de proteínas -
Sem
Ovos -
Sem
Açucar
ingredientes
Para o Croque Monsier
- 1colher (sopa) de Qualy Cremosa
- 2fatias de pão de forma sem casca
- 2colheres (sopa) cheias Requeijão Qualy Tradicional
- 3fatias de presunto
- 4fatias de queijo mussarela
- 2colheres (sopa) de mussarela ralada
modo de preparo
Para o Croque Monsier
- 1
Passe a Qualy Cremosa dos dois lados das fatias de pão e doure em uma frigideira;
- 2
Passe uma fina camada do Requeijão Qualy Tradicional no pão, coloque as fatias de presunto e o queijo e feche o sanduiche. Espalhe sobre ele o restante do Requeijão Tradicional e polvilhe o queijo ralado;
- 3
Leve ao forno para gratinar e sirva.
Tabela Nutricional da Receita
% = Representa porcentagem em valores diários
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 190 g (1 unidade) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 299 | 568 | 28 |
| Carboidratos (g) | 9,8 | 19 | 6 |
| Proteínas (g) | 16 | 31 | 62 |
| Gorduras totais (g) | 22 | 41 | 63 |
| Gorduras saturadas (g) | 11 | 21 | 105 |
| Gorduras trans (g) | 0,4 | 0,8 | 40 |
| Fibras alimentares (g) | 0,4 | 0,7 | 3 |
| Sódio (mg) | 605 | 1150 | 58 |
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