
Pudim de Chia de Cacau, Frutas Vermelhas e Granola de Sementes
Pudim de Chia de Cacau, Frutas Vermelhas e Granola de Sementes
Bolo de chocolate com laranja:
Ganache:
Laranja confit:
Bolo de chocolate com laranja:
Em um bowl grande, adicione a farinha de trigo, o açúcar e o cacau em pó.
Misture bem com um batedor de arame e coloque os ovos um a um e a Qualy Light 0% Lactose derretida.
Adicione a água morna e misture, agregando os ingredientes.
Coloque as raspas da laranja e em seguida, o bicarbonato e o fermento em pó.
Misture bem e distribua a massa em 2 formas de 20 cm de diâmetro, untada.
Leve para assar em forno pré-aquecido a 170°C por 25 minutos ou até espetar um palito e ele saia limpo.
Deixe esfriar e desenforme.
Ganache:
Em um bowl médio, adicione o chocolate e leve ao micro-ondas para derreter.
Adicione o suco de laranja, o mel, a Qualy Light 0% Lactose e misture bem, formando uma ganache.
Se necessário, com um processador de alimentos, bata a ganache, até obter uma mistura lisa e homogênea.
Reserve.
Laranja confit:
Corte as laranjas em fatias finas, coloque em uma panela média e cubra com água.
Leve ao fogo médio para ferver.
Escorra as laranjas e reserve.
Na mesma panela, coloque o açúcar, a água e leve ao fogo médio.
Quando começar a ferver, adicione as fatias de laranja e deixe cozinhar por 50 minutos ou até que seque o líquido e as laranjas fiquem translucidas.
Retire uma a uma e reserve.
Montagem:
Em um prato, coloque um dos bolos, cubra com a metade da ganache e adicione outro bolo.
Coloque o restante da ganache, cobrindo a superfície do bolo e finalize com as laranjas confitadas.
Sirva em seguida.
Nutriente | Porção (100g) | Porção de 222 g (1 fatia) | %VD |
---|---|---|---|
Valor energético (kcal) | 254 | 563 | 28 |
Carboidratos (g) | 37 | 82 | 27 |
Proteínas (g) | 4,4 | 9,8 | 20 |
Gorduras totais (g) | 9,2 | 20 | 31 |
Gorduras saturadas (g) | 4,1 | 9,1 | 46 |
Gorduras trans (g) | 0 | 0,1 | 5 |
Fibras alimentares (g) | 3,5 | 7,7 | 31 |
Sódio (mg) | 186 | 413 | 21 |
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